 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 1 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 737 | 回復: 0 | |||
[交流]
來自自然界的膠原蛋白讓你氣色飽滿
|
|
美容的護膚品大多來源于大自然，很多能夠美容的天然植物你又了解多少？如黃瓜、蘆薈等，讓你吃到、用到自然界的美容。 有美容經(jīng)驗的人會在有豬蹄、雞爪等類似菜中會提到，豬蹄有膠原能美容，多吃點，也會在電視劇中看到有錢太太休閑時會用黃瓜貼臉補水，有精致女生會用蘆薈做家用面膜，很多來自生活中的美容產(chǎn)品，含有補水、膠原蛋白的食物，讓肌膚越吃越光滑，皮膚越來越好。 當看見自己的肌膚干癟、暗沉，有少量細紋的時候，尤其是在剛結(jié)束青春期的女生，特別在意這些事情，只要網(wǎng)上推出某一款產(chǎn)品，宣傳著剛好能解決這些問題的時候，不自覺的手就在購物車中下好單并付款完成。其實，想要皮膚天然富有彈性、光滑的肌膚，不妨多吃富含膠原蛋白的食物。在日常飲食中，通過食物萃取膠原蛋白，不但方法簡單有效，而且能讓皮膚自然呈現(xiàn)迷人光彩。 富含膠原蛋白的食物： 1、豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質(zhì)，因此口感十分柔軟，同時吃起來很有彈性，也相當粘，這就是膠原蛋白。膠原蛋白確切來說應該是屬于蛋白質(zhì)家族的，是一種生物性高分子物質(zhì)。膠原蛋白是組成人體皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管等的主要成分，其中膠原蛋白在皮膚組織中的比例高達70%—80%，因此要皮膚好就要補充和修復皮膚中損傷或者流失的膠原蛋白肽，讓真 皮部位的細胞能很好的鎖水，滋養(yǎng)，亮膚，緊致，抗衰等。 2、富含膠原蛋白的食物有那些，常見的例如：雞腳、豬尾、豬皮、豬蹄、甲魚、魚類等動物膠原蛋白，植物中有銀耳、豆類。經(jīng)常放在自己的食譜中不僅補充膠原蛋白，抗氧化，促成膠原蛋白的自身合成。 3、我們在看廣告的時候可能會注意一點，大多提及膠原蛋白肽來源，都提到深海魚，說沒有受到污染，很干凈，但殊不知牛膠原蛋白也是如此，來自高原耗牛，吃的也是草原草料，還有我們平時吃的豬腳之類，難道都受到了環(huán)境污染？這也只是廣告而已，選擇和判斷就要留個心眼，選擇經(jīng)過提取成多肽的膠原蛋白肽，可以直接被吸收，通過吃可能導致肥胖的產(chǎn)生，因此，魚翅、燕窩等被名媛仕女們用來滋養(yǎng)皮膚，就是受到了廣告的大力宣傳造成的。 如何減緩膠原蛋白流失 由“預防”做起，減緩膠原蛋白流失和變性的因素有很多，我們可以通過提高皮膚細胞的新陳代謝，防曬，減少高溫或低溫環(huán)境，釋放心情等方式來達到自身補充和修護膠原蛋白的目的。 首先是防曬，皮膚醫(yī)學者認為，90%以上的皮膚提早老化，都是高溫、曝曬造成的。 其次，要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，都有抗氧化的作用，以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白肽的流失。每天盡量吃3種不同顏色的新鮮蔬菜和2種不同的水果，食物顏色越多樣化，吃進的不同種類的抗氧化物越多。膳食的均衡也會越好，身體都得修繕，沒有毛病，也是減少膠原蛋白流失的關(guān)鍵。 然后，別忘了要避免食用高脂肪、高熱量食物，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，會加速皮膚老化，如果你管不住自己的嘴，在每吃這些食物的時候默念，要變老，老變丑，給自己心理提示，不然沒法自我約束。 提到美容，很多人首先想到的就是涂抹的護膚品，其實，只要合理食用蔬菜、水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。 據(jù)研究，以下的食物可以多多嘗試，具有美容的功效。 豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟，令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑 制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。 菠菜：含有維生素和鐵，有助于保持皮膚、指甲的美觀。 蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助于護膚美容。 蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 豆芽：可防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 南瓜：補血之佳品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 黃瓜：含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 冬瓜：含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 既然有這么多好吃又養(yǎng)顏的東西，朋友們有沒有口水直流了呢？自然界的膠原蛋白分子性大難以被完全吸收，但經(jīng)常堅持總能被腸胃分解成多肽，輸送到身體各個部位，讓身體年輕，讓肌膚更緊張。如果不想這么麻煩，也可以選擇膠原蛋白肽飲品，每天一瓶就能滿足人體1天所需的量額。 |
回復此樓» 猜你喜歡
070300調(diào)劑一志愿南京大學化學專業(yè)，初試273分，有論文有專利有競賽，求調(diào)劑B區(qū)211
已經(jīng)有8人回復
-
322分 085600求調(diào)劑，有互聯(lián)網(wǎng)+國金及主持省級大創(chuàng)經(jīng)歷
已經(jīng)有4人回復
-
320材料一志愿西工大專碩英二數(shù)二 有兩年光伏工作經(jīng)驗
已經(jīng)有3人回復
-
一志愿鄭州大學，學碩，物理化學， 333求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
一志愿中石油，化學工程，301求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復
-
0703化學求調(diào)劑，總分320分，一志愿中南民族大學
已經(jīng)有3人回復
-
320材料與化工，求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復
-
一志愿武漢理工大學-085602-總分296分-求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
286
已經(jīng)有3人回復
-
070300化學 280 一志愿太原理工 求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
» 本主題相關(guān)商家推薦: (我也要在這里推廣)
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 賽蒽詩膠原 的主題更新
| 1 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 320材料與化工，求調(diào)劑 +5 | 鶴遨予卿 2026-03-04 | 7/350 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 材料085600 303求調(diào)劑 +5 | 1bygone 2026-03-04 | 5/250 |
|
|
[考研] 0857求調(diào)劑 +4 | CDDD1013 2026-03-04 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料328求調(diào)劑 +7 | 一個蘿卜02 2026-03-03 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 281求調(diào)劑 +3 | 我是小小蔥蔥 2026-03-03 | 5/250 |
|
|
|
[考研]
材料325求調(diào)劑
 30+5
|
mariusuki 2026-03-02 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 環(huán)境調(diào)劑 +8 | chenhanheng 2026-03-02 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 298求調(diào)劑 +3 | 人間唯你是清歡 2026-03-03 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 268求調(diào)劑 +10 | 簡單點0 2026-03-02 | 14/700 |
|
|
|
[考研]
材料工程專碩283求調(diào)劑
5+8
|
，�。� 2026-03-02 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 材料工程求調(diào)劑 +3 | 1431251 2026-03-03 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 307求調(diào)劑 +6 | wyyyqx 2026-03-01 | 6/300 |
|
|
|
[論文投稿]
通訊作者寫誰，問題是你意想不到的問題
15+3
|
阿爾法啊 2026-03-01 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑 +7 | repeatt?t 2026-02-28 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 285求調(diào)劑 +9 | 滿頭大汗的學生 2026-02-28 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 0856材料求調(diào)劑 +12 | hyf hyf hyf 2026-02-28 | 13/650 |
|
|
|
[考研] 085600材料工程一志愿中科大總分312求調(diào)劑 +9 | 吃宵夜1 2026-02-28 | 11/550 |
|
|
|
[考研] 281求調(diào)劑 +5 | 2026計算機_誠心 2026-03-01 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 311求調(diào)劑 +6 | 亭亭亭01 2026-03-01 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 295復試調(diào)劑 +3 | 簡木ChuFront 2026-03-01 | 3/150 |
|