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人體體質(zhì)之濕熱體質(zhì)篇
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體質(zhì)是人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)，是生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)，是人類在生長、發(fā)育過程中所形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的人體個性特征。 最常見的有9種體質(zhì)類型，如陽虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)等；人的體質(zhì)與易發(fā)疾病有關(guān)，如高血壓，糖尿病，高脂血癥，中風(fēng)，屬于痰濕體質(zhì)較多。 人的體質(zhì)既具有穩(wěn)定性，又具有可變性，可以通過干預(yù)和預(yù)防使失衡狀態(tài)得到改善和調(diào)整，從而恢復(fù)健康。 濕熱體質(zhì)常見表現(xiàn)自我測評 ◇經(jīng)常吃快餐，油炸或多油的食品，辛辣甜食 ◇飲酒較多或經(jīng)常以喝各種飲料代替白開水 ◇缺少蔬菜、水果、膳食纖維的攝取 ◇懶得活動、四肢沉重感 ◇臉上容易長痘痘 ◇臉上經(jīng)常出油、有洗不干凈的感覺 ◇晨起眼睛分泌物多 ◇眼睛發(fā)紅、疼痛 ◇心煩、脾氣急躁 ◇口苦、口臭 ◇容易出現(xiàn)口腔潰瘍 ◇牙齦腫痛、灼熱或出血 ◇有時感覺頭暈?zāi)垦；蝾^沉重、昏沉 ◇咳嗽，痰多、色黃、粘稠 ◇有時感覺喘氣粗、熱 ◇肝區(qū)或脅肋疼痛、灼熱 ◇體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝或血脂高 ◇皮膚容易起濕疹，甚至潰破流水 ◇胃中灼熱、飽脹感或滿悶、惡心 ◇大便溏瀉或便秘 ◇小便顏色深黃、泌尿系感染（尿頻尿急尿痛） ◇舌苔黃、厚或膩（舌面粗大顆粒，不易刮去） ————摘自《體質(zhì)與飲食》 發(fā)自小木蟲Android客戶端 |
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