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人體體質(zhì)之濕熱體質(zhì)篇
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體質(zhì)是人體生命過(guò)程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu),是生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì),是人類在生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程中所形成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性特征。 最常見(jiàn)的有9種體質(zhì)類型,如陽(yáng)虛體質(zhì),氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)等;人的體質(zhì)與易發(fā)疾病有關(guān),如高血壓,糖尿病,高脂血癥,中風(fēng),屬于痰濕體質(zhì)較多。 人的體質(zhì)既具有穩(wěn)定性,又具有可變性,可以通過(guò)干預(yù)和預(yù)防使失衡狀態(tài)得到改善和調(diào)整,從而恢復(fù)健康。 濕熱體質(zhì)常見(jiàn)表現(xiàn)自我測(cè)評(píng) ◇經(jīng)常吃快餐,油炸或多油的食品,辛辣甜食 ◇飲酒較多或經(jīng)常以喝各種飲料代替白開(kāi)水 ◇缺少蔬菜、水果、膳食纖維的攝取 ◇懶得活動(dòng)、四肢沉重感 ◇臉上容易長(zhǎng)痘痘 ◇臉上經(jīng)常出油、有洗不干凈的感覺(jué) ◇晨起眼睛分泌物多 ◇眼睛發(fā)紅、疼痛 ◇心煩、脾氣急躁 ◇口苦、口臭 ◇容易出現(xiàn)口腔潰瘍 ◇牙齦腫痛、灼熱或出血 ◇有時(shí)感覺(jué)頭暈?zāi)垦;蝾^沉重、昏沉 ◇咳嗽,痰多、色黃、粘稠 ◇有時(shí)感覺(jué)喘氣粗、熱 ◇肝區(qū)或脅肋疼痛、灼熱 ◇體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝或血脂高 ◇皮膚容易起濕疹,甚至潰破流水 ◇胃中灼熱、飽脹感或滿悶、惡心 ◇大便溏瀉或便秘 ◇小便顏色深黃、泌尿系感染(尿頻尿急尿痛) ◇舌苔黃、厚或膩(舌面粗大顆粒,不易刮去) ————摘自《體質(zhì)與飲食》 發(fā)自小木蟲(chóng)Android客戶端 |
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中國(guó)人最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是脾虛,脾性喜燥厭濕,脾虛之后就容易被濕邪所困,所以你說(shuō)的沒(méi)錯(cuò),濕氣重的人確實(shí)很多。 發(fā)自小木蟲(chóng)Android客戶端 |
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