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柚嶼與慟新蟲(chóng) (初入文壇)
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[交流]
減肥方法
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| 大家認(rèn)為節(jié)食加運(yùn)動(dòng)結(jié)合來(lái)減肥是有效的減肥方法嗎？ |
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zhousanduo
金蟲(chóng) (著名寫(xiě)手)
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- 專(zhuān)業(yè): 金屬結(jié)構(gòu)材料
| 無(wú)意間看到一個(gè)老中醫(yī)的方法，我試了快1個(gè)月了，有點(diǎn)效果，繼續(xù)堅(jiān)持，建議想減肥的可以試試，很簡(jiǎn)單，吃飯慢點(diǎn)，他建議每口飯嚼49口，哪怕喝水也可以嚼49口，當(dāng)然49口有點(diǎn)難做到，我覺(jué)得這是一個(gè)理念，就是減慢吃飯速度，盡可能細(xì)嚼慢咽，不能49口，20口也行，養(yǎng)成習(xí)慣了就好了，我之前吃飯一直很快，現(xiàn)在都有意識(shí)多嚼幾口，我數(shù)過(guò)，嚼20還是能做到，我這一個(gè)月瘦了3斤，希望對(duì)你有用！ |
3樓2021-10-31 15:48:07
2樓2021-10-28 19:52:54
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