 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 5 | 2/1 | 返回列表 |
| 查看: 3256 | 回復(fù): 40 | |||
| 當(dāng)前只顯示滿足指定條件的回帖，點(diǎn)擊這里查看本話題的所有回帖 | |||
ailsa_miao鐵蟲 (小有名氣)
|
[交流]
減肥記錄貼，20210904~20211104，最長(zhǎng)不超過20211204
|
||
|
5月份從北京來西安，胖了10斤不至，減肥減得有一搭沒一搭的。 現(xiàn)在開始認(rèn)真減：控制飲食，保持運(yùn)動(dòng) 目標(biāo)：早晨不穿鞋空腹體重53kg 熱量：每周除了周六一天2000大卡以內(nèi)，其余時(shí)間每天控制在1200大卡以內(nèi)。 運(yùn)動(dòng)：insanity 61一節(jié)操課 or 跑步7km，每周運(yùn)動(dòng)6~7小時(shí) 主旨：控制攝入總熱量，適當(dāng)選取低熱量食物，但是以吃愛吃的東西減少量為主；運(yùn)動(dòng)以持續(xù)為主，不要單日爆刷然后歇三天。 昨天跳完insanity 19，今天是insanity 20，今天的熱量應(yīng)該到1500~1600了，吃了一大堆水果。 |
回復(fù)此樓» 本帖已獲得的紅花（最新10朵）
ailsa_miao» 猜你喜歡
一志愿中科大材料與化工。353分能調(diào)劑到哪？
已經(jīng)有4人回復(fù)
-
22408 275分求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
348求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
0860求調(diào)劑（272分）
已經(jīng)有3人回復(fù)
-
327分求調(diào)劑086
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
一志愿211，0860總分286食品工程專業(yè)求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
一志愿天津大學(xué)，英一數(shù)二305分求調(diào)劑，四六級(jí)已過
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
一志愿天大化工（085600）調(diào)劑總分338
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
哈工大材料324求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
0856材料與化工309分求調(diào)劑
已經(jīng)有3人回復(fù)
ailsa_miao
鐵蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 356
- 散金: 30
- 帖子: 82
- 在線: 27.4小時(shí)
- 蟲號(hào): 27139838
- 注冊(cè): 2021-08-31
- 性別: MM
- 專業(yè): 企業(yè)理論
12樓2021-09-17 09:14:29
ailsa_miao
鐵蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 356
- 散金: 30
- 帖子: 82
- 在線: 27.4小時(shí)
- 蟲號(hào): 27139838
- 注冊(cè): 2021-08-31
- 性別: MM
- 專業(yè): 企業(yè)理論
2樓2021-09-04 21:24:03
ailsa_miao
鐵蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 356
- 散金: 30
- 帖子: 82
- 在線: 27.4小時(shí)
- 蟲號(hào): 27139838
- 注冊(cè): 2021-08-31
- 性別: MM
- 專業(yè): 企業(yè)理論
3樓2021-09-06 11:54:51
ailsa_miao
鐵蟲 (小有名氣)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 356
- 散金: 30
- 帖子: 82
- 在線: 27.4小時(shí)
- 蟲號(hào): 27139838
- 注冊(cè): 2021-08-31
- 性別: MM
- 專業(yè): 企業(yè)理論
4樓2021-09-06 21:29:55
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 0817化學(xué)工程319求調(diào)劑 +7 | lv945 2026-03-08 | 9/450 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 調(diào)劑 +4 | 調(diào)劑的考研學(xué)生 2026-03-09 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料工程085601調(diào)劑求老師收留 +5 | 強(qiáng)木木木 2026-03-07 | 5/250 |
|
|
[考研] 0703化學(xué) 學(xué)碩 理工科均可 不區(qū)分研究方向 總分279求調(diào)劑 +9 | 1一11 2026-03-03 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué)求調(diào)劑 +4 | 很老實(shí)人 2026-03-09 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 0701-322 求調(diào)劑 +3 | jiliuxian 2026-03-06 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 081700學(xué)碩一志愿北京化工大學(xué)數(shù)二英一過六級(jí)有競(jìng)賽求調(diào)劑 +5 | galaxary 2026-03-07 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 322分 085600求調(diào)劑，有互聯(lián)網(wǎng)+國(guó)金及主持省級(jí)大創(chuàng)經(jīng)歷 +4 | 熊境喆 2026-03-05 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 一志愿武漢理工085601，初試301分，請(qǐng)問能調(diào)劑到湖北嗎 +3 | 肖yang 2026-03-06 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 誠(chéng)求調(diào)劑，323分 有專利/科研/實(shí)習(xí)經(jīng)歷 +6 | 橙子cyx 2026-03-06 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 085600材料與化工 298 調(diào)劑 +11 | 小西笑嘻嘻 2026-03-03 | 11/550 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑推薦 +4 | 微辣不吃 2026-03-06 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料277分求調(diào)劑 +13 | 飯飯星球 2026-03-04 | 14/700 |
|
|
|
[考研] 考研282分求調(diào)劑，接受跨專業(yè) +4 | 劉淄博 2026-03-04 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 334求調(diào)劑 +3 | Trying] 2026-03-03 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料085600 303求調(diào)劑 +7 | 1bygone 2026-03-04 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 320材料一志愿西工大專碩英二數(shù)二 有兩年光伏工作經(jīng)驗(yàn) +5 | 錘某人 2026-03-04 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 一志愿武漢理工大學(xué)-085602-總分296分-求調(diào)劑 +7 | 紫川葡柚 2026-03-04 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 一志愿985材料與化工 326分求調(diào)劑 +3 | Hz795795 2026-03-04 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 325求調(diào)劑 +5 | 學(xué)家科 2026-03-04 | 5/250 |
|