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[交流]
運(yùn)動(dòng)之后，如何吃東西
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最近在看中醫(yī)，已經(jīng)兩次，醫(yī)生說我氣虛。心有不甘，于是乎我把的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣(每周兩次羽毛球，兩次跳操，偶爾來次瑜伽）一五一十講給他聽，他說：嗯，很好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。有一點(diǎn)是錯(cuò)誤的：大量運(yùn)動(dòng)之后，不吃東西，久而久之就會導(dǎo)致影響不良，氣虛！我…… 好吧，還是聽醫(yī)生的話吧，我在想運(yùn)動(dòng)之后，吃點(diǎn)什么可以不長肉肉呢？含糖量較低的水果？還是其他……還請親身體驗(yàn)者，不吝賜教，小女子感激不盡 發(fā)自小木蟲IOS客戶端 |
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9樓2019-08-03 08:33:04
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10樓2019-08-09 16:47:15
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WendyO22樓2019-06-20 05:45:07
3樓2019-06-20 08:50:57
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4樓2019-06-20 09:57:25
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是的 晚上泡上豆子，每天鬧鈴5點(diǎn)30分，打開小燉鍋，繼續(xù)睡，早晨起來，就可以了 在學(xué)校估計(jì)不行了，不能用燉鍋(不過，寫畢業(yè)論文的那一個(gè)月，我是在宿舍偷偷各種煮啊)寫論文的日子，挺懷念 發(fā)自小木蟲IOS客戶端 |
5樓2019-06-20 10:19:33
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6樓2019-06-20 10:46:43
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7樓2019-07-03 23:52:10
8樓2019-07-04 09:04:48
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