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運(yùn)動(dòng)之后，如何吃東西
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最近在看中醫(yī)，已經(jīng)兩次，醫(yī)生說我氣虛。心有不甘，于是乎我把的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣(每周兩次羽毛球，兩次跳操，偶爾來次瑜伽）一五一十講給他聽，他說：嗯，很好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。有一點(diǎn)是錯(cuò)誤的：大量運(yùn)動(dòng)之后，不吃東西，久而久之就會(huì)導(dǎo)致影響不良，氣虛！我…… 好吧，還是聽醫(yī)生的話吧，我在想運(yùn)動(dòng)之后，吃點(diǎn)什么可以不長(zhǎng)肉肉呢？含糖量較低的水果？還是其他……還請(qǐng)親身體驗(yàn)者，不吝賜教，小女子感激不盡 發(fā)自小木蟲IOS客戶端 |
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WendyO22樓2019-06-20 05:45:07
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4樓2019-06-20 09:57:25
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